今日は日中に雨が降っているので最近の日課になりつつあった朝の散歩をしませんでした。
引きこもりですが天気の良い日は散歩した方がいいと思っています。
いつもコーヒーを保温タンブラーに入れて近所の公園をぐるりと一周した後にベンチに座りゆっくりとコーヒーを飲んで、飲み終わったら家に戻るというルーティーンが出来上がっていました。
ぼーっとベンチに座っている時にふわ〜っと穏やかな気分になっていたのですっかり最近の習慣になっていました。
朝5時くらいにいったん目が覚めたのですが窓の外を見て雨降ってるなーと思ったらちょっぴりテンションが下がって10時くらいまで二度寝してしまいましたw
まあ会社勤めもしていないし誰に起床時間を指定されているわけでもないので眠くなくなるまで寝ようと思ったのですがこの体たらくでした。
ただ一つお伝えしたいことがありまして、先ほどまあコーヒーでも飲むかとコーヒーを家の中で淹れて飲んでいたのですが公園でベンチに座っている時の穏やかな気分が蘇ってきたのです。
コーヒーの匂い、味などと朝の柔らかな日差しや澄んだ空気、鳥のさえずりなどがいい意味で結びついていたのでしょう、リアルに公園を散歩した時には及びませんでしたがコーヒーを飲むことがトリガーになり散歩できなかったというマイナスを少し打ち消し穏やかな気分を取り戻すことができました。
コーヒーが体に良い悪いかは諸説ありますが僕は朝飲むとお通じが非常に良くなるので取り入れています。カフェインの摂取は寝る時間の8時間前までにしておく方が良いというのが定説ですので僕の場合は14時から15時以降はコーヒーを飲まないようにルールを設けています。
小さな発見でしたが日常の行動に無数のトリガーが埋め込まれていて人間の心理状態は左右されているのではないかと思います。
これで朝起きて雨が降っていて散歩が出来なくてもコーヒーを淹れれば、公園のベンチに座っている時のように気分良く過ごせると思えるようになりました。
良かったらお試しあれ🎵
コメント